Соседи в общаге

Сложно заснуть. в общаге соседи по комнате либо что то слушают либо разговаривают с кем то играю онлайн. вроде бы ничего такого, но зачастую это происходит во время отбоя и заснуть сложно, вот например сегодня ночью я не мог заснуть до 3 часов ночи т. к один из соседей играл и с кем то разговаривал, при этом мне просыпаться ровно в 7, а они когда захотят и в итоге получается что мне нужноно высыпаться из-за насыщенного дня, но я не могу т. к они в основном ведут "ночной " образ жизни и смотрят всё без наушников. мне кажется я прав т. к во время отбоя никто не должен мешать спать