Порядок возврата неправомерного снятия средств фссп

Жил я хорошо, пока приставы неделю назад не арестовали счет в банке. забавно, но постановлению уже как год, а арест сейчас) арест превышает многократно сумму перевода по зарплате. поэтому я остался фактически без з/п. проблема что выплата была не стандартная, а сразу за 2 месяца) в банке подтвержлают что назначение платежа зарплата по реестру ) то есть я могу рассчитывать на возврат 50% от списанной суммы. как вернуть их и не привлекать бухгалтера в дальнейшем к оплате 50%, лучше сам, сколь смогу оплачу так сказать. 2ндфл дать не желательно, а выписку банка по этому счету пожалуйста, там за 8 мес 3 раза была з/п.