0.30 ночи, а соседи сверху шумят очень сильно. не могу заснуть что делать?

Я хз, что сверху делают соседи, но у них по ночам то крики, то топот как у стаи слонов с ударами, то музыка дерьмовая, то телек громкий, то вообще чуть ли не студия звукозаписи! сейчас 0.32 ночи и они досихпор шумят. я не знаю как заснуть, а мне завтра в школу....