Как бороться с соседом который курит за стенкой и у меня в итоге вся квартира в дыму,а мне это противопоказано?

Только техническими мерами. видимо между вашими квартирами очень плохая герметизация, и с вентиляцией тоже проблемы. надо бы это устранить, и ваши мучения прекратятся. это конечно же требует некоторых усилий. но борьба и скандалы с соседом тоже требуют усилий, при этом эти усилия бесполезны, как борьба с ветряными мельницами. а толковый ремонт всегда идёт на пользу вашему удобству и комфорту.